Pre dospelých

Kurz pre dospelých

Kurz lezenia pre dospelých, ktorí chcú získať lezecké základy, zlepšiť techniku a postupne sa dostať až k lezeniu prvolezca – na umelej stene aj na skalách.

ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE

  • Trvanie kurzu: marec – jún
  • Termín: každý druhý piatok o 17:30 (konkrétne dátumy nižšie)
  • Prihlasovanie: cez priložený formulár, na základe prihlášky vám vystavíme faktúru.

ŠTRUKTÚRA KURZU

Kurz je rozdelený do 2 blokov, každý po 4 lekcie.
1 lekcia = 60 minút

1. BLOK – BOULDERING (4 LEKCIE)

1. lekcia (6. 3.)
Základy boulderingu – lezecká technika, pohybové výzvy

2. lekcia (20. 3.)
Základy tréningu – správna rozcvička, ukážka intervalového lezenia

3. lekcia (3. 4.)
Vytrvalostné lezenie – hravou formou v skupinách, dôraz na záverečný strečing

4. lekcia (17. 4.)
Pokročilejšia lezecká technika – moderné lezenie (skoky, koordinácia, balans na stene, práca nôh – pätovanie, špičkovanie)

2. BLOK – LEZENIE NA LANE (4 LEKCIE)

1. lekcia (1. 5.)
Lezenie na hornom lane (top rope), základy istenia na TR

2. lekcia (15. 5.)
Istenie na top rope, lezecké uzly

3. lekcia (29. 5.)
Základy lezenia prvolezca + istenie prvolezca s dopomocou

4. lekcia (12. 6.)
Istenie prvolezca bez dopomoci

BONUS – VÝLET NA SKALY

  • Termín: sobota 20.6.2026
    (v prípade zlého počasia sa akcia presúva o týždeň)
  • Lokalita: Kalamárka
  • Program:
    • 3 hodiny s inštruktormi
    • lezenie na top rope aj prvolezca
    • ľahšie aj náročnejšie cesty
    • krátka prechádzka na výhľad a obhliadka oblasti

CENA

160 € / osoba za celý kurz
(20 € za lekciu, skalný výjazd je v cene ako bonus)


V prípade otázok nás neváhajte kontaktovať cez mail trener@brutalka.sk, prípadne na tel.č 0944 472 347 – Barbora Šaffová

Tešíme sa na vás!

Úvodný kurz

Nikdy ste neboli na lezeckej stene?

Neviete presne, čo môžete očakávať? Pri prvej návšteve vám služba rada ukáže priestory a na pár minút vysvetlí základy boulderingu. Stačí zaplatiť bežné vstupné a v prípade potreby si požičať lezečky. 

Ak by ste ale mali záujem o podrobnejšie informácie a oboznámenie s lezením, samotným tréningom a lezeckou technikou, neváhajte si zarezervovať termín s inštruktorom. Bližšie informácie nájdete nižšie pri lezeckých inštruktážach.

Tešíme sa na stretnutie s Vami!

Bouldrová lezecká inštruktáž

Ak by ste boli radšej, keby vás hneď od začiatku vzali za ruku a vysvetlili vám dopodrobna bezpečnosť a základnú techniku lezenia tak, aby ste sa dostali hlbšie do veci? Potom si objednajte lezeckou inštruktáž!

Ponúkame vám hodina so skúseným inštruktorom, ktorý vám na lezeckej stene pomôže so základmi tohto športu. Poradí vám, ako začať, ako trénovať a aj ako sa zlepšovať. Naučí vás rôzne lezecké postoje a pohyby, opraví vašu techniku a navedie vás do rôznych výziev podľa vašej výkonnosti. Je vhodná i pre rodičov s deťmi alebo len pre deti. Stačí nás kontaktovať a inštruktáž vám naplánujeme na mieru!

Lezecká inštruktáž zahŕňa 1 hodinu s inštruktorom, v cene nie je zahrnuté vybavenie a vstupné.

Cena inštruktáže: 20€ (základ inštruktáže) + doplatok za vstup a lezecké topánky pre každého zúčastneného.

Min./max. počet účastníkov: 1/4
Trvanie kurzu: 1x 60 minút
Termín: Individuálne podľa dohody

Objednávať na inštruktáž sa môžete cez email trener@brutalka.sk, alebo na tel. čísle +421 949 416 958 Eva Marková.

Termín inštruktáže závisí od vyťaženia inštruktorov, zväčša sú to maximálne 2 týždne od objednávky.

Inštruktáž lezenia s horným lanom

V rámci inštruktáže lezenia s horným lanom Vás zoznámime s technikou istenia lezca. Primárne učíme s istítkom Smart 2.0., ale môžeme sa zamerať aj na iné istítka. Naučíte sa, ako si bez strachu odsadnúť do lana a prekonať strach z výšok.

Instruktáž je vhodná i pre rodiča s dieťaťom. Podmienkou sú min. dvaja účastníci.

Instruktáž lezenia s horným lanom zahŕňa 1 hodinu s inštruktorom, v cene nie je zahrnuté vybavenie a vstupné.

Cena inštruktáže: 25€ (základ tréningu) + doplatok za vstup a lezecké topánky pre každého zúčastneného (sedáky, karabíny v cene).

Min./max. počet účastníkov: 2/4
Trvanie kurzu: 1x 60 minút
Termín: Individuálne podľa dohody

Objednávať na inštruktáž sa môžete cez email trener@brutalka.sk, alebo na tel. čísle +421949416958 Eva Marková

Inštruktáž lezenia na prvolezca

Inštruktáž lezenia na prvolezca je určená pre pokročilejších lezcov, ktorí už vedia loziť a istiť s horným lanom. Postupne si prejdeme úlohy lezca, teda cvakanie postupového istenia pomocou expresiek, komunikáciu medzi lezcom a ističom a úlohy ističa. Tiež preberieme možné riziká a spôsoby ako im predísť. Učíme s istítkom Smart 2.0., ale môžeme sa zamerať aj na iné istítka.

Instruktáž nie je pre deti. Podmienkou sú min. dvaja účastníci.

Instruktáž lezenia na prvolezca zahŕňa 1,5 hodiny s inštruktorom, v cene nie je zahrnuté vybavenie a vstupné.

Cena inštruktáže: 30€ (základ tréningu) + doplatok za vstup a lezecké topánky pre každého zúčastneného (sedáky, karabíny v cene).

Min./max. počet účastníkov: 2/4
Trvanie kurzu: 1x 90 minút
Termín: Individuálne podľa dohody

Objednávať na inštruktáž sa môžete cez email trener@brutalka.sk, alebo na tel. čísle +421949416958 Eva Marková